HIIT

Confira detalhes sobre HIIT
 

Aulas de HIIT

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade.

Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso.

Vantagens de praticar o Hiit e GAP

- O suadouro garante a queima de muita energia e os músculos também se beneficiam

- Prepara o corpo de uma forma global

- Aumento do tônus e da resistência muscular

- A coordenação motora e a flexibilidade são aprimoradas até mesmo nas tarefas do dia a dia

- As aulas também são ótimas para a socialização

- Alivia o stress

Horários de Aulas

  • HIIT 16:15

    HIIT

  • HIIT 18:15

    HIIT

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