Conheça a Academia Espaço Fitness
Faça uma aula experimental gratuita! Entre em contato para agendar! Quero Agendar!Horários de Aulas
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08:00
GAP
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09:00
Bio Dança
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16:15
HIIT
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17:00
Treinamento Funcional
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18:15
Fitness
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19:15
Circuito
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07:45
Treinamento Funcional
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10:00
Pilates Solo
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18:00
Fit Power
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19:30
Ritmos
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08:00
Fitness
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09:00
Bio Dança
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16:15
Fit Power
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17:00
Treinamento Funcional
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Fitness
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Treinamento Funcional
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Treinamento Funcional
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10:30
Pilates Solo
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Fit Power
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Ritmos
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08:00
Fitness
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Bio Dança
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Fitness
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18:15
HIIT
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19:15
Treinamento Funcional
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10:00
Dança do Ventre
AULAS
Confira as aulas que a Academia Espaço Fitness oferece para você!Bio Dança
Bio-Dança é uma aula onde se dançam os mais variados ritmos, sem compromisso com coreografia, o importante é se soltar.
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Circuito
Além de trabalhar todas as regiões do corpo, o circuito também permite que sejam feitos dois tipos de exercícios: os aeróbicos e os neuromusculares (anaeróbicos).
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Dança do Ventre
A dança do ventre traz inúmeros benefícios, tanto do ponto de vista corporal, estético, quanto psicológico. O melhor é que além de trabalhar o corpo, a dança do ventre traz outros benefícios.
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Fit Power
Trabalha vários músculos ao mesmo tempo, não necessita de estar realizando vários tipos de exercícios, pois poucos deles já tratam de oferecer trabalho para várias partes do corpo
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Fitness
As aulas de Fitness ou ginástica, são aulas onde é feito um trabalho aeróbico e localizado. Indicado para gastar calorias e tonificar a musculatura.
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GAP
Esta aula consiste em exercícios para glúteos, abdome e pernas (explicando o porque da sigla). O foco desta aula são as repetições, isso garante uma musculatura melhor trabalhada. O trabalho localizado com o aumento de tônus muscular e outros benefícios.
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HIIT
Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso.
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Pilates Solo
O Pilates pode ser praticado no solo onde o o grande desafio é trabalhar com a força do próprio corpo e da gravidade.
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Ritmos
O Ritmos a cria quatro zonas de mobilização muscular: pernas, abdômen, tronco e braços em um trabalho cardiovascular poderoso que acelera a queima de gorduras localizadas.
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Treinamento Funcional
O treinamento funcional é excelente para quebrar a rotina da academia e dos aparelhos de musculação.
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